W4 エイトムーブエクササイズ①ABC

エクササイズ見本基本動作の見本です。体の動かし方、腕や足の向き、カウントの間隔などを見てください
エクササイズ解説体の動かし方の詳細、意識したい筋肉や部位、指導のポイントを習得してください
レッスン事例このエクササイズを使った60分レッスンの構成例です
(生徒さんの人数や年齢層、熟練度によって、ペース配分をすることもあります)

A肩甲骨

EX動画 A
IR養成コースEX解説 A 肩甲骨
再配信20210828 A -細野IR

B足首足裏

エクササイズ B
IR養成コースEX解説 B 足首足裏
再配信 20210820 B 佐藤IR

C骨盤

エクササイズ C
IR養成コースEX解説 C 骨盤
再配信 20210924 C 森IR