W5 エイトムーブエクササイズ②DEF

エクササイズ見本	基本動作の見本です。体の動かし方、腕や足の向き、カウントの間隔などを見てください
エクササイズ解説	体の動かし方の詳細、意識したい筋肉や部位、指導のポイントを習得してください
レッスン事例	このエクササイズを使った60分レッスンの構成例です（生徒さんの人数や年齢層、熟練度によって、ペース配分をすることもあります）