W6 エイトムーブエクササイズ③GUP

エクササイズ見本基本動作の見本です。体の動かし方、腕や足の向き、カウントの間隔などを見てください
エクササイズ解説体の動かし方の詳細、意識したい筋肉や部位、指導のポイントを習得してください
レッスン事例このエクササイズを使った60分レッスンの構成例です
(生徒さんの人数や年齢層、熟練度によって、ペース配分をすることもあります)

G二の腕

エクササイズ G
IR養成コースEX解説 G 二の腕
再配信 20210822 G 西村IR

UP体幹脳トレ

エクササイズ UP
EX動画 UPスカイツリースイング
EX動画 UPツイスト
IR養成コースEX解説 UP 体幹脳トレ
再配信20210915 UP 細野IR